低脂質な料理レシピ
おやつメニュー 
・りんごのコンポート
親の実家が青森で、よくりんごが大量に送られてくるんです。だからたくさん作って、たくさん食べます。病院でも出されてるので、かなり安全だと思います。
〜材料〜（２人分）
・りんご（１個）
・砂糖（２０ｇ）
・レモン汁（５cc）
・シナモン（適量）
〜作り方〜
1,りんごの皮をむいて、芯を取って8等分にする。
2,耐熱容器に並べて砂糖、レモン汁をかけて、ラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱する。ラップはふんわりとかける。
3,数分寝かせて余熱を取って、冷蔵庫で冷やす。
4,シナモンをかけて出来上がり。
