低脂質な料理レシピ
サブおかずメニュー 
・レンジ茶碗蒸し
このメニューは、なんとなくもう一品ほしいな〜なんて思ったときにとっても便利です。なんといっても、電子レンジだけで作れて、時間もかからないんですから。（笑）
味付けも簡単なので、アレンジもしやすいです。
〜材料〜（２人分）
・たまご（１個）
・水（タマゴ液より少なめ）
・めんつゆ（お好みで）
・かにかま（１本）
※具材はお好みで。
〜作り方〜
1,たまごを溶いて、水とめんつゆを加える。
2,かにかまをほぐしてたまごに混ぜ、耐熱カップに入れる。
3,電子レンジの出力を500ｗにして、30秒加熱する。
4,一度取り出して中身を混ぜ、電子レンジの出力を200ｗにして7分加熱する。
※固まっていなかったら、30秒ずつ追加で加熱する。
